Yoga con Nora
Il laboratorio mira a stimolare la conoscenza di sé a partire dal corpo, sperimentando alcune posizioni yoga
Il libro: "L'estate di Nora"
Nora è una scienziata e naturalista, questo romanzo è il suo diario. Capitolo dopo capitolo lei ci racconta le sue scoperte sulle asine, sulla natura e su di sé, ma prima osserva con attenzione totale e non dà nulla per scontato, la stessa attenzione che troviamo nello yoga e nella meditazione. Yoga significa “unione” in se stessi e con la parte divina presente in ogni cosa per raggiungere l’armonia, la serenità e la pace. Questo spirito pervade completamente il libro e accompagna Nora nella sua profonda trasformazione verso la vita adulta.
Il laboratorio di yoga
L’esperienza si aprirà con il saluto, seduti in cerchio, in cui ognuno riconoscerà e onorerà il compagno e l’amico, guardandolo negli occhi e rivolgendogli il saluto dello yoga; seguirà la lettura ad alta voce di alcuni brani tratti dal libro oppure, se i ragazzi avranno già letto il libro, sarà l’occasione per loro di rivolgere alcune domande all’autrice.
A seguire l’autrice guiderà i bambini/ragazzi alla scoperta di alcune posizioni di yoga, scelte prendendo spunto da situazioni, oggetti e personaggi incontrati nel libro e li farà giocare le carte dello yoga da lei ideate.
L’incontro si concluderà con una breve meditazione.
La durata dell'incontro è di circa un'ora.
tematica
del laboratorio
Espressività e movimento
a chi si rivolge l'attività
Bambini delle classi quarta e quinta della scuola primaria.
Ragazzi della scuola secondaria di primo grado
obiettivo del laboratorio
Stimolare la conoscenza di sé attraverso il movimento del corpo con lo yoga
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